人的行為是由意識所主導，而意識卻是受著潛意識所操控著，所以人的行為實際上是受著潛意識所影響而自己卻不自知！

催眠乃是改變我們的意識狀態直接進入潛意識，透過催眠師正面的暗示技巧，改變受催眠者的不良習慣或行為，甚至於回溯早年或前世的創傷經驗，重新面對並予以適切的化解，重新開啓亮麗美好的人生…..

父親節我回家後突然聽我爸說要和三叔去奇美分院看三堂哥，追問之下才知三堂哥在工作中突然暈倒，診斷為心肌梗塞，目前開完刀尚在加護病房昏迷中，此時我告訴父親我也想去看他

在前往醫院的路上我內心百感焦急，對於他的人身安全我一直以來都是最擔心的，在命理的角度上我一度不是很看好，長期以來所擔憂的事終於發生了！一路上我默唸著南無觀世音菩薩的名號，希望他能化險為夷，平安的渡過這一刧

到達醫院以後，我第一件事情就是把唸觀世音菩薩名號的功德廻向給他，讓觀世音菩薩能保佑他，使他能消災解厄，遠離病苦；但看到他如此昏迷及插管時，難免心中感到不捨，畢竟在大排行中我是在他之後，不僅年紀只大我三歲，而且小時候他也特別照顧我

當我回台南後，我又拿起他的八字命盤看了看，心中有股不詳的預感，因為在命盤中所顯示的狀況並沒有那麼單純呀！於是我不想接受任何的事實，在一次打電話給三嫂沒接到人後，我就沒再打了！只是在每日唸經中把唸經的功德廻向出去，一方面廻向給最近因肝癌往生的黃主任，一方面廻向給在醫院的三堂哥

曾經兩度夢到我唸觀世音菩薩名號的同時，他在昏迷中被我喚醒了！因此我相信他應該是沒事的，而且我也沒接到家人再度談到他的事情的電話，我想一切也許還好吧！

幾天前我又回家去，問到三堂哥的事情，父親說他目前已經離開醫院在家休養，但還無法工作而其他情況也並不十分了解！於是我在離開家後，就到三堂哥家探望他，以了解他的病情，是否有需要我幫忙的地方！說也諷刺我竟找不到他住的那間房子，還是他在裡面看到我出來迎接我的，可見這麼多年來，光忙於事業而兄弟之情都那麼的淡了！

經由他的轉述，我才知道原來他在心臟的瓣膜間長有腫瘤，目前接受了兩次化療，將再接受一次化療後改為電療，他問我是良性的還是惡性的呢？我不諱言的告訴他，良性的是不用化療的，這是惡性腫瘤俗稱癌症；其實他已多少有點了解，而他只是消極的說能拖多久算多久！我告訴他千萬不要放棄，還是有非正統的醫療方法可以治癒的，我會陪著他共同對抗的！給了他初步的建議後，我開始準備將與他共同和癌症做長期對抗了！

我覺得這篇文章講得很有道理,希望與大家分享!

有兩個少年人，分別生長在兩個酗酒的家庭裡，幾十年之後，兩人都已從少年人變成了中年人，然而，結局卻大不相同：一個，是順利地完成了醫學博士學位，而另一個，卻整天無所事事，最後還因酒後鬧事，而搞得啷噹入獄。

人們分別問他們倆功成名就以及身敗名裂的原因~

前者回答：「我從小生長在一個酗酒的家庭，從小看到的都是上一代酗酒、鬧事的畫面，所以我下定決心，以後絕對不喝酒，要做一個堂堂正正的人。」

後者卻回答：「我從小生長在一個酗酒的家庭，從小看到的都是上一代酗酒、鬧事的畫面，你們說！我怎麼可能不喝酒？不鬧事呢？這實在不是我的錯啊！」

環境，的確可以對一個人產生巨大的影響，很多時候，也許您改變不了「環境」，但，您可以試著調整您的「心境」，一個人會否成功，最大的關鍵不在環境，乃在於他裡頭有否一顆積極想成功的心。

千萬不要習慣性地把「生長環境不好」給掛在嘴邊，改編、套用一句林肯總統的話，我們可以說：「一個人，必需對自己四十歲以後的表現（成就、品德…）負責。」怎麼說呢？您的家境不好，父母教育方式失當，或是天生資質平庸….，這些，都可以是您四十歲以前失敗的藉口，但若到了四十歲以後，仍舊一事無成，恐怕您再也不能把責任推到環境身上了！您自己也必需扛起責任。

您還在埋怨環境不好嗎？還常把成敗給歸咎於環境嗎？切記！您，必需對自己四十歲以後的表現負責，當您改變不了「環境」時，試著改變「心境」，心，才是影響您一生最大的關鍵。

癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞

文/ 李采洪  台大病理科醫生李豐女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天 好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時定數地打坐和運動。

她有兩段名言： 「 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動 加樂觀，即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞) 「 不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞！」願您由這而得到一些啟示，並沿著她的來時路，健康愉快地走過人間。

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師 李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、 運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始 打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量， 整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌 ，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說， 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣 ，「 癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。 李豐所說的「提供細胞環境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。 以肝臟為例， 每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為 十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血。這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

再說肺臟， 肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時， 每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。李豐說，「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動 。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。

放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬如何治癒肺癌昨天(2006年4月13日)電視報導放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬在2003年得了肺癌，醫生說他只剩半年壽命，但是現在已找不到癌瘤。他說3年來他少吃蛋白質(肉類)，改吃排毒早餐(水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米飯)，每天喝2,000cc蘋果汁，心情放輕鬆(亦即行菩薩道)，奇蹟式地和肺癌說拜拜。排毒性最好的20種超級食物 1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4. 薏仁 5.小米 6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔 9. 山藥 10. 牛蒡 11. 蘆筍12.洋蔥13. 蓮藕14. 白蘿蔔15. 山茼蒿16. 地瓜葉17. 蘿蔔葉 18. 川七 19. 優格 20. 醋 諮詢指導∕喬聖琳（長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師）

另外，前黃順興縣長機要秘書的魏姓同學得了肺癌按照專精於癌症臨床研究的前馬偕醫院院長呂革令博士之建言認真改變吃的習慣(少吃酸性食品，改吃鹼性食品)，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動。一年後腫瘤呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量， 最佳飲用時間為早上.

生氣容易得腫瘤，全世界都知道台大李豊醫師30多年前得絕症淋巴腺癌亦如此痊癒，她多做了天天爬山及讀佛經-其意義在於不要煩惱。反之，像我的好友在精神上遭受重大打擊後，就患了淋巴腺癌，在台大醫院折磨了生命最後的11個月，非常不幸！生氣容易得腫瘤，全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地裡十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上，1~2分鐘後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。

菩薩( 覺情) 菩薩乃菩提薩摩之略。 菩提：覺、透澈瞭解，薩摩：情、塵世間一切情緣；亦即不再為凡間瑣事所困。 快樂-癌瘤就消失

金也空，銀也空，死後何曾在手中；妻也空，子也空，黃泉路上不相逢。田也空，地也空，換過多少主人翁 ；名也空，利也空，轉眼荒郊土一封。   －陳敏薰－

陳敏薰-什麼都帶不走 「外人只看到我光鮮亮麗白天的一面，卻不知道我的黑夜不比別人短！」 ………. 中華開 發金控董事長陳敏薰，昨日在場演講中首度透露生活秘辛。

陳敏薰說，兩年前莫 名其妙生了一場病，是一種癌症，連學醫的媽媽都認為絕望了，一剎那「什麼都帶不走 」，改變了她的一生，讓她體會到簡單生活的可貴。陳敏薰說，兩年前她生過一場重病，看過中醫、 西醫都治不好，癌症的一種，腫塊，當時學醫的媽媽陪她度過，自已也不知道何時會死 掉。絕望之餘，她到日本北海道住了半個月，活在只有一條道路進出的農業村落、 看著薰衣草和羊、熊會出沒的菜田，就這樣簡單過了兩個星期，回想過去沒天沒夜的忙碌工作，事情永遠做不完，卻什麼都帶不走， 才深刻體 會到生活可以很簡單，人生要的是什麼。

陳敏薰說，平常她吃的很自然、健康， 不吃西藥，只吃中藥，更不吃維他命，因為維他命是人工物品，身體經過分解、吸收兩道工程，增加肝功能負擔，與其吃維他命 C，寧可吃天然奇異果，有維他命C、又有纖維，對人體更健康。 陳敏薰說， 人生苦短，隨時都該Happy（快樂），因為天會黑、天會亮，不會因為你而改變。 人比人，雖然會氣死人，但 只要肯定自己，不自怨自艾，會發現人比人，自己會更覺得好命。 

得了癌瘤 全家環島旅遊兩個月就好了 2006年４月電視報導某甲得了癌瘤，醫生說只剩兩個月性命，絕望之餘，全家環島旅遊”最後的”兩個月後，腫瘤就奇蹟地消失了。

拍手可以治百病也可以治感冒喔！
 
最近感冒的人特別多，希望你要小心保暖喔！萬一不小心得了感冒，請做簡單無副作用的拍手功，保證有效。
 
方法：
手心合掌，十指張開，用力量來拍手，拍掌面愈大，剌激愈大、治病效果愈好。
 
因為手上佈滿全身的穴道，拍手可以帶動十二經脈和奇經八脈的循環，活化全身各組織器官，排出身上的陰寒和污濁的氣。
 

所有的病都是因氣血失調所造成的，拍手可促進氣血的暢通，增加扺抗力。
 
 
拍手功的效用
 
（一）拍手功可以增加免疫力對於平常容易感冒的人非常有效， 用力拍手，不要怕痛，愈痛愈有效。

（二）對全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質的人可改善病情。

（三）可改善高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難、皮膚病…等。

（四）拍手可排除多餘的酸性物質，使身體成健康的弱鹼性。

（五）可以補充人體的氧氣，正常體內細胞。

（六）拍手功是一種陽剛的氣功，打開胃口，使人有信心，有活力，也可抗癌。

（七）拍手功可治百病 。
 
建議事項：
 
（一）不宜飽飯後練，飯後要過半小時才能練。

（二）公園空氣清新，是練功的好所在。

（三）晚餐休息後，一面散步一面拍手，可助消化。

（四）最少要拍二十分鐘，拍到全身發汗，效果更好。

（五）如果拍手的聲音太大，妨礙別人的安寧，則可用變通的方法拍手，但效果減半，所以練功的時間要增加。

（六）最好手腳配合，一面走一面拍，或原地踏步拍手，搭車外出時坐著拍。

（七）老年人兩腳無力最好不要坐著拍，因為氣血注入雙手過多兩腳更加無力，切記 !
 
 
變通的方法：
 
用空心掌拍手，也就是將手掌弓起來，拍手時手掌仍應張開，拍下去時，只有拍到手掌的邊緣部分，效果差一些，但只要拍打久一點，還是有功效。
 
只要手指每個部分充分按摩到，或用力搓都可得到促進暢通氣血之效。

發明此功者邱水旺先生，曾患骨癌，癌細胞已進入骨髓，醫院宣佈治療無效， 請他回家另覓偏方。後來他學脈相學而研究此功，也醫好了他的病。

鄭慧文，美國加州大學藥學博士

你愛喝茶嗎？如果你愛喝茶，特別是愛喝綠茶，那麼你就可以比別人多了一點健康長壽的保證！為什麼？因為綠茶可以減少動脈粥狀硬化形成的風險。

然而，綠茶防止動脈粥狀硬化的功效，會在何時產生呢？美國心臟醫學會出版的「循環」期刊最新研究報告指出，綠茶的保健功效，主要是在於「預防」的作用，也就是說，綠茶成份可以防止動脈粥狀硬化的形成；然而一但出現動脈粥狀硬化之後，綠查就很難消除其存在了。

研究人員利用綠茶的酯化沒食子酸成份「EGCG (epigallocatechin gallate)」針對老鼠進行實驗，讓老鼠分別以腹腔注射的方式，每日注射10 mg/kg的綠茶成份或安慰劑，在實驗21天後及42天後進行動脈粥狀硬化程度的分析。

結果發現，綠茶成份EGCG有助於減少動脈粥狀硬化的形成，在21天後，EGCG可減少55%的動脈粥狀硬化進程；在42天後，EGCG可減少73%的動脈粥狀硬化進程。但是對已經成形的動脈粥狀硬塊而言，EGCG的服用，卻沒有表現出顯著改變。

與過去的實驗相對照，以前的綠茶實驗主要是以動物為實驗對象，所以可以從很動物很幼小的時候，就開始發揮綠茶的保健功效。但是一但進到人體實驗的階段，通常是以成人為實驗對象，這些成人或多或少都有動脈粥狀硬化的問題，會干擾實驗結果的解釋，這個先天的限制，使得綠茶的保健功效，一直無法獲得肯定的證明。

研究人員認為，上述的發現有助於解開綠茶的作用機轉，因此喝綠茶的習慣應該儘早養成，才能有效地防止動脈粥狀硬化的形成。

如果你過著大魚大肉、或體態肥胖，喝綠茶不但能夠解油膩，還能降低高脂高熱量飲食導致的動脈粥狀硬化風險。但是對中國人來說，綠茶屬於寒性特質，喝多了，胃會不舒服，體質也會受到影響。所以不妨把綠茶當作餐後飲料，盡量不要在空腹的時候服用，這樣就可以暢快地享用綠茶囉。

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。

張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤﹔於是再到另一家醫院檢查，結果還是証實原來的診斷並無錯誤。

當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘， 多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受。並請位同學協助其後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長1949 －1955專精於癌症臨床研究的呂革令博士）係知交好友。當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲。 但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間， 張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。

呂博士和張先生見面就說：「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會。我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』」 張先生和魏先生都不知道如何作答。

呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。
但很奇怪的是，癌無論用鈷 60或其他藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快； 因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

呂博士又說：人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？

感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。

因此大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律﹔如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」

張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動， 一年後再到同一公立醫院檢查結果， 發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。 經過了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常， 生活起居甚為愉快。

繼張先生之後，有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌﹔魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生， 陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，結果與張先生同樣治愈癌症。

那時呂博士全家已移民美國，事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時， 魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士， 並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。呂博士謙虛地回答說：我年事已大， 況且沒有臨床紀錄不能做為成果。請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導……..

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關心自己也要關心別人， 85％癌症病患屬於酸性體質
＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是 PH7.35～7.45 左右
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
＊成長期的成人有體質酸化的現象

根據一項六百位癌症病人體液分布的研究，顯示 85％癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

酸性體質的生理表徵：
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3. 稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6. 步伐緩慢、動作遲緩。

為什麼會形成酸性體質？
1.過度攝取乳酸性食品
   (a)肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
   (b) 攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症， 以及肩膀僵硬和失眠等。
   (c)年輕力壯時吃適量的肉類是無防的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.生活步調失常會造成酸性體質
   (a)生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
   (b)據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
   (c)人類本來就活在節奏的世界裡， 無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
   (d)人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

3. 情緒過於緊張
   (a)文明社會會造成的壓力。
   (b)工作上或精神上的壓力。
   (c)當一個人承受精神壓力後，一旦緊張又鬆弛時，會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

4.肉體的健康
   (a)動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。 如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能， 則可能造成病人死亡或其他不良影響。                                             　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　   (b)若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況!為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者， 施以針灸要特別注意反應
   (c)勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

附錄：常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、 麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、 文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。                                                                        5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。

據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。

人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：
找100位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。

◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 —
01.  強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，   即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
02.  強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。
03.  酸性廢棄物堆積， 使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。
04.  胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。

◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 —
01.  飲食結構不合理 ：
專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一.

02.  運動不足 ：
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。 但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。

03.  過重的心理負擔 ：
 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。

04.  不良嗜好 ：
煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。

05.  生活不規律 ：
如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。

06.  環境的嚴重污染 ：
由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。

◆ 自主「減酸」，走向健康 …
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。

那些食物最能改善體內的酸性環境呢？
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡…等等。

★ 常見食物的酸鹼性 :
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥.  奶油、馬肉等。
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

◆ 哪些人的身體容易「發酸」:
⊙  熬夜一族 …
晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

⊙  宵夜一族 …
凡是晚上 8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。

⊙  早餐的「逃兵」 …
一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

⊙ 「 精食 」一族 …
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 —
01. 晨起精神不佳；   02. 夜裡睡不舒服(失眠)；
03. 整天都感到很累；   04. 工作想速戰速決，沒有持久力；
05. 情緒不穩定，容易發怒；  06. 易被蟲咬；
07. 常患皮膚病；   08. 常發燒或感冒；
09. 有高血壓、低血壓、肝病； 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風；
11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸； 12. 身體肥胖；
13. 有胃病、胃潰瘍；   14. 有過敏症、便秘；
15. 有哮喘、失眠、神經衰弱； 16. 食欲不振；
17. 牙齦易出血；   18. 傷口易化濃；
19. 喜歡喝(碳酸)飲料；   20. 喜歡吃肉食、油膩食物；
21. 喜歡喝酒；    22. 喜歡吃甜食；
23. 喜歡吸煙。

研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述 6～8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

我本身藉由喝電解水.躺負離子按摩椅.負離子空氣機及素食等方式調整,使體質呈現弱鹼性,這些方法也提供給大家參考哦!

雖然都是些不惹人注意細節,但卻與你我的健康有切深的關係!

1. 如果吃壞肚子，有類似食物中毒的情況，可以趕緊喝「優酪乳」來改善。

2. 以玻璃瓶裝的醬油可以熱殺菌處理，所以沒有防腐劑，但是沒有用完的要放在冰箱裡。塑膠瓶裝的則無法熱殺菌處理，所以一定會用防腐劑。

3. 市面上販賣的「蜜餞、金針、F年果糖」，裡面都有高量的「二氧化硫」，會造成氣喘」。

4. 在台灣，45%以上的花生都含有「黃麴毒素」，所以不要大量的吃，而且至少隔三天以上再吃第二次，以免黃麴毒素無法代謝掉而增加肝臟的負荷。

5. 市面上販賣的紙盒裝牛奶裡面，都會有「雙氧水」，是作為紙盒殺菌用的。

6. 吃掉 一公斤 的蔬菜，相當於100條香腸的「亞硝酸」，因為除了「有機蔬菜」之外，都是使用化學肥料，尤其是氮肥，雖然會讓蔬菜長得很漂亮，但是也造成殘留。另外，長得愈漂亮的蔬菜愈危險，因為蟲不敢吃它，那是因為使用農藥的緣故。而且，這些殘留的肥料和農藥，用水洗是洗不掉的。

7. 在台灣，海鮮儘量不要吃，因為海洋被污染得相當嚴重。如果實在忍不住要吃魚，也要吃「小尾的」魚，而不要吃大尾的，因為大魚吃小魚，小魚的毒素會累積在大魚的體內，一條大魚體內的毒素，是小魚的100倍，所以，如果想吃 一公斤 的魚，要吃 一公斤 的小魚，而不要吃 一公斤 的大魚。

8.「三色蛋」是高風險的中毒食品。

9. 泡麵保麗龍碗遇熱會釋出108種的物質，而且許多還會產生怪味，但是都被調味料的味道蓋過去了。(所以，應該改用大磁碗，甚至最好少吃，因為泡麵的麵都是用油炸的)

10. 胡椒最容易生長細菌，在學校做實驗時，常用胡椒泡水放一夜後用來做生化實驗。所以胡椒的保存需要多加留意。

11. 用茶包泡茶的時候，不要把紙牌標籤一起放進去，因為標籤上都會使用工業色素印製圖案，而這些色素是會溶於水的。

去你那裡，給我一種感覺….如商業週刋描述的台南；靜靜的臥在城市的一角，彷彿世界的運轉與你無關，而自己在其中悠遊自在…………這是我一個朋友來我這裡回家後，所傳簡訊的內容

古云：大隱隱於朝，中隱隱於市，小隱隱於野；在此我過著無異於隱居的日子，厭煩了商場上的勾心鬥角，明爭暗鬥；遠離了人與人之間世故的交往及有條件的交情，彷彿過著眾人皆醉我獨醒，眾人皆醒我獨醉的日子

在這二樓的老公寓裡，也曾經容納了一．二十個員工的地方，如今待在這裡竟能如此的安靜，如此的悠閒….著實不太容易；同樣的環境並沒有改變，或許是我的心境有所改變吧！

這裡太簡單了！根本不像催眠工作室，或許來過這裡的人都有這種感覺！但每個人卻都能很滿意的從這裡走出去，畢竟我知道他(她)們要的是什麼？而能夠得到的又是什麼？話雖如此，但我還是得一步一步的把這個地方佈置的像一個催眠工作室一樣，因為這裡是屬於大家的場所，不再單純只是我個人隱居的地方

部落格啟動後，我的工作坊便開始對外營業；工作坊所在地位於:台南市東門路一段78號旁巷內，若有空的話，歡迎大家來坐坐！！