我40歲，開始認真保養    孫安迪
 
十年前，我邁入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健觀念，每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕著出門，長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。
 
我從小就是體育健將，樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常；有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時，話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺──身體「不對勁」了！
 
   從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡，第一大關卡是
40歲，因為40歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酉每，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差，到了65歲則進入第二大關卡，這些數值又再下降一半，身體日益衰老。所以，40歲前後是一個人開始保養的關鍵。
 
尤其身為醫生，每天看一大堆病人、聽病人主訴，甚至吐苦水，還要教學、研究、演講……壓力實在很大，我的一些同班同學有不少是未老先衰，不是頭髮白了、禿了，就是一身病，還有人已經「去」了，老師輩的，得到糖尿病、心臟病、癌症……的人比比皆是，醫生是高壓的職業，如何養生尤其重要。
 
接觸中草藥，強化免疫力  
身為口腔內科醫師，我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患，醫生當得越久，就越發現，西醫對於免疫疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。
 
透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人回家試試看。
 
我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強抵抗力。
後來，我又加上枸杞，把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來，大力推廣。不少民眾陸續反應，喝了幾個月之後，體質真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了呢！
我自己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。
 
但是，我們夫妻兩人都是上班族，每天下班已累得筋疲力竭，誰還有力氣慢慢熬中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好ＤＩＹ自己動手做囉！
 
由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。
 
我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中草藥，以前在門診散發小傳單給病人帶回家參考，算一算，我親手發出去的傳單至少有二十萬張，長年累月的推廣，據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子，但我把它當作是積德，所以有些朋友把這帖補身藥膳，用我的名字簡稱為「安迪湯」。
 
安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆 4錢、枸杞3錢、紅棗3 錢，
以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。
 
安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加3錢何首烏；
   口乾舌燥者，可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地；
   如果是呼吸系統氣管不好，就加3 錢西洋參；
   如果貧血，可加入一、兩片當歸；
   另外加入4錢黨參和4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。
但是，有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
 
我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（levamisole）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大降低復發率。
 
 
我從小就有嚴重的富貴手，到了冬天，雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血，從一九九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的黑斑，也慢慢變淡了。
 
由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。
 
大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都是上選材質，例如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨參、冬蟲夏草……等增強免疫的中草藥，也都是家中必備品。
 
早晨精力湯，活力的一天  
我每天清晨大約六點至六點半起床，起床後先做10分鐘養生功，讓筋骨活絡一下，接著再打坐20分鐘，為一整天的活動儲備能量。早餐則是一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。
 
蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。
蔬果精力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。
 
每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。
 
這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒也好。
 
有興趣者，請自行試驗囉！

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。

艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里 以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」

根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」

這句話是絕對值得信賴的。  

【您知道排汗市場如此龐大？】
 
能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？ 在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。

因為體驗過後發現 能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。
 

【出汗能夠排泄體內有害物質】
 
對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中， 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。

雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。

汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克中〉
 
      鉛〈 μ g 〉  鎘〈 μ g 〉  鈷〈 μ g 〉  鎳〈 μ g 〉  銅〈 m g 〉 

汗  84                6.5               1.2                32                0.11 
尿  4.9              0.65              0.6                3.1              0.01 

〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
資料來源：醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社)
 

研究:聰明的小孩長大後較可能變成素食主義者

更新日期: 2006/12/15 20:06

路透倫敦電—根據周五公佈的研究報告，智商較高的小孩較有可能在長大後變成素食主義者。

英國針對現年30歲、曾在10歲時測過智商的8,000多名男女進行研究，結果顯示，智商越高，越有可能成為素食主義。

「小的時候比較聰明，到了30歲顯然還保有那份聰明的人，較不那麼聰明的人更有可能在30歲時說自己是素食主義，」英格蘭南安普敦大學流行病學家蓋爾(Dr Catherine Gale)博士說。

她補充說，這項發現和其他研究的成果一致，顯示出較聰明的人傾向於更健康的飲食，運動也做得比較多。這項研究公佈於《英國醫學期刊》(British Medical Journal)的線上版。

研究發現，智商分數每上升15點，成為素食者的可能性就上升38%。即使是將社會階層和教育等因素列入考量，智商與素食的連結還是不變。

研究中超過33%的男女描述自己為素食主義者，但稱他們食用白肉和魚。只有略超過4%的人是嚴格的素食主義者，2.5%的人嚴守素食主義，完全不食用動物製品，包括蛋和乳製品。(完)

–編譯 林雨蒨;審校 劉瑞芬

每天看太陽就能治療肝病，真的有那麼神奇嗎？美國一位教授，就利用這個方法，把一名21歲罹患自毀型猛爆性肝炎，已經命在旦夕的大學生救活。這個教授的研究發現，只要每天暴露在晨光和夕陽當中15到30分鐘，不論是哪一種肝病，都能獲得改善。

日昇日落這個自然法則，竟然可以用來治病，一名21歲的大學生，因為熬夜打電動，罹患猛爆性肝炎，肝功能指數從正常的40飆到3200，原本已經昏迷，利用光照法，竟然起死回生。

西雅圖自然療法醫科大學教授潘念宗：「(日光)經過眼睛以後，可以刺激呼吸鏈裡的第4站，讓我們的呼吸鏈通暢，當呼吸鏈通暢的時候，病態自由基就減少，病態自由基它是破壞，我們很多器官的兇手。」

利用陽光治病，可不是站在太陽底下就能奏效，專家說只有日出和日落時的光線，透過眼睛進入體內，才真正有幫助。

潘念宗：「(晨光)從黑的開始有紅很棒，黃很棒，白的(光線)你就開始跑掉，那是殺人的紫外線。」

專家說，一天照兩次，每次15到30分鐘，就能改善肝功能，對此國內醫界認為，太陽光治肝病雖然還沒定論，但為了能看日出改變作息，早睡早起，對健康一定有幫助。
 

落枕
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指掰開來，慢慢的以順時鐘或逆時鐘（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復；如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦…但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。

治腳麻的方法
各位都有腳麻的經驗吧！解決方法：左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了，右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了！

有空多搓揉耳朵喔
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的朋友提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈，在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來朋友告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

破嘴的處理方法
嘴巴破最主要原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。如能每天睡個30~40分鐘午覺，晚上10
點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚5分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天2000cc以上），就可以迅速好轉。

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果。

以下的內容摘錄自 "疾病的形成與防範"一書，作者為洪山本博士 (新加坡營養學博士)

首先令我們好奇的是何以微波爐有害？ 倘若有害，為什麼政府不回收呢？有個很有意思的比喻，或者可比擬這個情況，當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時，牠會立刻跳走，但如果你用一根蠟燭慢慢燃燒加溫，剛開始時，青蛙並不覺得有任何燙感，但逐漸的等到牠覺得熱了，想跳走時牠的腳已被熱鍋黏住了，再也無法跳走。
 
如今微波爐就像那根蠟燭，使用它的人就像那隻青蛙，什麼時候會被黏住，或許是十或二十年之後，但遲早有可能被黏住。在醫院中輸血，需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體，曾有護士為了急救病人節省時間， 使用微波爐加溫血液，一輸入體後病人立即死亡 ，以後醫院中嚴格規定，絕不可用微波爐去溫熱血液。而專門調製給嬰兒服用的奶粉，盒上說明文字，明白寫出絕不可用微波爐去煮熱，因為它會破壞所有的營養。
 
有關微波爐所引起的各式傷害，蘇聯人作了許多研究，例如：
(a)肉類微波後會產生一種致癌物叫 d-NitroSodienthanolanines。
(b)微波過的牛奶、水果、麥片 ，會將其中的氨基酸 轉化為致癌物。
(c)蔬菜微波後，會將植物生物鹼 (Plant Alkaloids)轉化成致癌物。
 
在蘇聯、德國、瑞士等國家，對微波爐造成人體傷害方面，作了許多研究。有人問，如果微波爐有害，何以政府不制止它的使用？乃因它所造成的傷害，不是短時間內立即可看到可能是在二十年以後才顯現出來，除非有專業研究員，在實驗室作實驗來證實。而在美國，一切研究以利益為前導，對無利可圖的事，是沒有人去作研究的。這個國家以科學掛帥，最優秀的人才都做了工程師，只講究效率、效果，卻不去管後果。
 
在美國癌症也比其他國家領先，高居第一位。為保護大眾利益作研究的團體幾乎沒有，都是為大公司牟利而研究。比較上，在英國社會學系都是最優秀的精英分子，稍次者才去當工程師，由於當政者資歷背景的差異，在美國為公眾利益而不求牟利的研究，是無法和其他一些國家比擬的。
 
根據蘇聯、德國、瑞士等國家所作對對微波爐的研究，發現有許多負面的結論： 

(01)它破壞腦組織 。腦的傳播是靠磁波，微波爐處理過的食物，如長期食用，會中和腦磁波，使腦退化，磁波短路，此為長期副作用。
(02)微波爐食物，除了有致癌物之外，它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。
(03)長期食用微波爐食物，使男女荷爾蒙分泌量減低 或改變。
(04)微波爐食物的 副產品，是長期而永久性的殘存於人體內。
(05)食物中的礦物質 ，維生素及 營養大量減少，或改變成致癌物，以及許多不能為身體所分解的合成物。
(06)微波爐烹煮的食物，使蔬菜中的礦物質，改變成會破壞人體的自由基。
(07)微波爐食物能引起胃癌，有些胃癌及腸癌，皆與吃太多微波爐食物有關，這或許解釋了何以美國人近些年來，患直腸癌的比例如此迅速增加。
(08)長期吃微波爐食物，易使身體產生大量癌細胞 。
(09)長期攝取微波爐食物，由於其中營養已被破壞，將使身體免疫系統出問題 。
(10)這樣的食物，終將使記憶退化，精神不集中 ，情緒不穩定，且理解力降低 。
 
怎麼辦呢？ 少用為妙吧！
 

1.榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
 
2.人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。 時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
 
3.下列方法可幫您及時清除體內毒素:
 
(1)主動咳嗽法：

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

(2)飲水沖洗法：

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
 

(3)運動出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

(4)巧用食物法：

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
● 常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
 

2006-07-13 15:40:30  來源: 南方周末  作者: 胡迎新
 
    ———黃又彭博士談癌症治療誤區

在美國，對60歲以上的腫瘤患者，不提倡做放化療，因爲放化療一般只會縮短病人的生存期。如果在70歲以前長腫瘤，這是病理性的。70歲以後生長的腫瘤就是生理性腫瘤，沒有什麽病理意義。我們不要聞癌色變，而要科學地去對待它。今天對付腫瘤的方式，就像是警察抓小偷。這是治標，而非治本。
　　
早年畢業于瑞士日內瓦大學醫學院的黃又彭博士，有著30多年從事免疫學與腫瘤研究的經驗。目前在國內免疫學界，他是一位頗有影響的海歸派專家。近日，他向記者談到西方醫學界關於腫瘤預防和治療方面的認識，頗讓人覺得耳目一新。

黃教授曾在某電視臺的新聞報道中，看到醫院給一個80多歲的腫瘤病人做手術切除。他在北京一家著名醫院和那裏的專家交流，看見這裏在給一個87歲的老幹部做化療。他問他們：“病人這麽大年紀，怎麽還要化療？”

他們說：“必須進行化療。”黃教授感到非常不理解。他說，如果病人的腫瘤長在賁門，不能吃東西了，影響到生活的質量，那就只能做手術。如果我們把80歲前病故的人都做一遍屍解，就會發現100％的人體內都有腫瘤。黃教授說，在歐洲，醫生一定要強調做基礎研究，要有科學的思維能力，那裏提倡要做“科學家式醫生”，不要做庸俗的醫匠。

　　人爲什麽長腫瘤

目前在世界範圍內對腫瘤治療，始終存在一個誤區：注重腫瘤本身，想盡辦法去殺死它。利用放化療技術殺死腫瘤病毒，結果把人體內很多良性的細胞也殺死了。與此同時，卻沒有考慮人爲什麽要長腫瘤。

DAN在複製過程中發生突變，這是有利於物種進化的，因此在複製過程中出現錯誤，由於基因突變而産生腫瘤，是在所難免的事情。物種的進化是建立在基因突變的基礎上的。但是這會帶來一個副産品：惡性腫瘤的生長。

這是人類進化必然要付出的代價。我們要想根絕腫瘤，是不可能的。腫瘤細胞的産生是生物衰老在基因上的機理之一，自然界不可能讓一個生物，長生不死，生生不息。這是自然界的調控、平衡機制在起作用的結果。讓人的免疫功能減退，出現腫瘤，然後死亡，這有著物種進化方面的積極意義，這就是爲什麽自然界要讓人類長腫瘤的原因。

越老風險就越低美國腫瘤協會在2001年就公佈，60歲以上的惡性腫瘤患者，不提倡做放化療的規定。因爲人越老，腫瘤的惡性危險程度就越低。本來老年人自身免疫力就很低，難以承受放化療對免疫細胞的大量殺傷。放化療一般只會縮短他們的生存期。但是國內現在還給60歲以上的患者做放化療，黃教授對此感到十分困惑。黃教授看過國外資料的統計，肝移植和放療化療治療的患者，通過治療組與不治療組的對比，不治療組的比治療組的患者，其生存期要延長三分之一，生存質量也高。

黃教授說，我們在對付腫瘤方面過於偏激、片面，沒有深入地考慮到，人爲什麽會長腫瘤。人如果能活到120歲，體內會有3到4個惡性腫瘤，但它們不會影響人的生活質量。人的年紀越大，腫瘤的惡性程度就越低，風險也越低。如果人在70歲以前長腫瘤，這就是病理性的。70歲以後，生長的腫瘤就是生理性腫瘤，沒有什麽病理意義。我們不要聞癌色變，而要科學地去對待它。不要片面地把它當作深惡痛絕的東西對待，這是不正確的觀念。腫瘤就是人身上的一塊肉，一個細胞組織，它也有自己求生的欲望。我們要設法認識它，不要讓它在我們身上出現得太早。一個人在七八十歲以後生長腫瘤，是生理現象，很正常，不用去理睬它。(但)我們要儘量延緩它的出現和生長，有效地控制它。

　　大部分是嚇死的

腫瘤的發生，是生物進化當中一個正常的過程，每個人的體內都有可能産生腫瘤。腫瘤細胞生長很慢，不會在幾天、幾個月甚至幾年之內就把人殺死。這是一個慢性的消耗過程。冠心病會突然死亡，腫瘤不會。大部分腫瘤患者的死，是被嚇死的，因爲它造成恐懼、悲哀、抑鬱、免疫系統崩潰、內分泌失調。之所以出現這種嚇死的情況，是因爲人對腫瘤沒有一個客觀的認識。

我們的腫瘤專家沒有把這個資訊告訴老百姓，結果他們由於對腫瘤的無知而産生極大的恐懼心理。本來還可以多活幾年的病人，結果減少了生存期。黃教授在歐洲時，每年要做200例屍檢，都是75歲以上的老人，死因是糖尿病、冠心病、腦卒中等。他們生前也沒有腫瘤症狀，結果做屍解時發現48％的人，體內都有一兩個惡性腫瘤，有的長得很大。

人隨著衰老腫瘤發病率越來越高。但是，這並沒有影響他們的生活質量，影響其質量的是那些代謝綜合征，死亡原因也是這些疾病造成的。他們不知道自己已患腫瘤，所以沒有精神恐懼和巨大的壓力。外國人對癌症也十分恐懼。其實，腫瘤的危險是發現得太晚了，一旦發現就難以治癒。這樣就給人們造成了極大的恐懼。

　　治標還是治本

人類戰勝腫瘤最終是在預防方面。如果按照傳統的治療方式，單純地想把腫瘤切割掉，照射死，就可以消滅癌症，這是片面的認識。全世界對付癌症，已經過去50年了，耗費了鉅額的資金，結果腫瘤患者並沒有因此而減少，反而越來越多。我們今天對付腫瘤的方式，就像警察抓小偷，一旦發現它，就要消滅它。這是治標。假如我們能夠消滅導致“犯罪”的“社會環境”，就可以大量避免“犯罪”。

預防和監測腫瘤細胞突變，就是這種預防在“犯罪”發生之前的方式。如能及早發現，然後提高人體的整體免疫系統，利用胸腺肽的提取物質、氨基酸等，增加細胞的免疫能力，就能更有效地對付腫瘤。還有一種稀有元素硒，能使腫瘤細胞直接崩潰。中藥裏的冬蟲夏草、靈芝，也有明顯增加免疫力的作用。這是目前世界上對腫瘤預防與治療的最新觀念。這是治本。

黃又彭，早年畢業于瑞士日內瓦大學醫學院，獲免疫學博士學位，現爲解放軍305醫院抗衰老臨床中心顧問，瑞士聯邦醫學科學院臨床免疫學學會會員，歐洲共同體免疫學會會員，北京國際抗衰老醫學中心主任
 
 

癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞

文/ 李采洪  台大病理科醫生李豐女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天 好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時定數地打坐和運動。

她有兩段名言： 「 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動 加樂觀，即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞) 「 不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞！」願您由這而得到一些啟示，並沿著她的來時路，健康愉快地走過人間。

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師 李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、 運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始 打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量， 整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌 ，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說， 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣 ，「 癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。 李豐所說的「提供細胞環境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。 以肝臟為例， 每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為 十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血。這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

再說肺臟， 肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時， 每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。李豐說，「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動 。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。

放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬如何治癒肺癌昨天(2006年4月13日)電視報導放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬在2003年得了肺癌，醫生說他只剩半年壽命，但是現在已找不到癌瘤。他說3年來他少吃蛋白質(肉類)，改吃排毒早餐(水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米飯)，每天喝2,000cc蘋果汁，心情放輕鬆(亦即行菩薩道)，奇蹟式地和肺癌說拜拜。排毒性最好的20種超級食物 1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4. 薏仁 5.小米 6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔 9. 山藥 10. 牛蒡 11. 蘆筍12.洋蔥13. 蓮藕14. 白蘿蔔15. 山茼蒿16. 地瓜葉17. 蘿蔔葉 18. 川七 19. 優格 20. 醋 諮詢指導∕喬聖琳（長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師）

另外，前黃順興縣長機要秘書的魏姓同學得了肺癌按照專精於癌症臨床研究的前馬偕醫院院長呂革令博士之建言認真改變吃的習慣(少吃酸性食品，改吃鹼性食品)，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動。一年後腫瘤呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量， 最佳飲用時間為早上.

生氣容易得腫瘤，全世界都知道台大李豊醫師30多年前得絕症淋巴腺癌亦如此痊癒，她多做了天天爬山及讀佛經-其意義在於不要煩惱。反之，像我的好友在精神上遭受重大打擊後，就患了淋巴腺癌，在台大醫院折磨了生命最後的11個月，非常不幸！生氣容易得腫瘤，全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地裡十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上，1~2分鐘後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。

菩薩( 覺情) 菩薩乃菩提薩摩之略。 菩提：覺、透澈瞭解，薩摩：情、塵世間一切情緣；亦即不再為凡間瑣事所困。 快樂-癌瘤就消失

金也空，銀也空，死後何曾在手中；妻也空，子也空，黃泉路上不相逢。田也空，地也空，換過多少主人翁 ；名也空，利也空，轉眼荒郊土一封。   －陳敏薰－

陳敏薰-什麼都帶不走 「外人只看到我光鮮亮麗白天的一面，卻不知道我的黑夜不比別人短！」 ………. 中華開 發金控董事長陳敏薰，昨日在場演講中首度透露生活秘辛。

陳敏薰說，兩年前莫 名其妙生了一場病，是一種癌症，連學醫的媽媽都認為絕望了，一剎那「什麼都帶不走 」，改變了她的一生，讓她體會到簡單生活的可貴。陳敏薰說，兩年前她生過一場重病，看過中醫、 西醫都治不好，癌症的一種，腫塊，當時學醫的媽媽陪她度過，自已也不知道何時會死 掉。絕望之餘，她到日本北海道住了半個月，活在只有一條道路進出的農業村落、 看著薰衣草和羊、熊會出沒的菜田，就這樣簡單過了兩個星期，回想過去沒天沒夜的忙碌工作，事情永遠做不完，卻什麼都帶不走， 才深刻體 會到生活可以很簡單，人生要的是什麼。

陳敏薰說，平常她吃的很自然、健康， 不吃西藥，只吃中藥，更不吃維他命，因為維他命是人工物品，身體經過分解、吸收兩道工程，增加肝功能負擔，與其吃維他命 C，寧可吃天然奇異果，有維他命C、又有纖維，對人體更健康。 陳敏薰說， 人生苦短，隨時都該Happy（快樂），因為天會黑、天會亮，不會因為你而改變。 人比人，雖然會氣死人，但 只要肯定自己，不自怨自艾，會發現人比人，自己會更覺得好命。 

得了癌瘤 全家環島旅遊兩個月就好了 2006年４月電視報導某甲得了癌瘤，醫生說只剩兩個月性命，絕望之餘，全家環島旅遊”最後的”兩個月後，腫瘤就奇蹟地消失了。

拍手可以治百病也可以治感冒喔！
 
最近感冒的人特別多，希望你要小心保暖喔！萬一不小心得了感冒，請做簡單無副作用的拍手功，保證有效。
 
方法：
手心合掌，十指張開，用力量來拍手，拍掌面愈大，剌激愈大、治病效果愈好。
 
因為手上佈滿全身的穴道，拍手可以帶動十二經脈和奇經八脈的循環，活化全身各組織器官，排出身上的陰寒和污濁的氣。
 

所有的病都是因氣血失調所造成的，拍手可促進氣血的暢通，增加扺抗力。
 
 
拍手功的效用
 
（一）拍手功可以增加免疫力對於平常容易感冒的人非常有效， 用力拍手，不要怕痛，愈痛愈有效。

（二）對全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質的人可改善病情。

（三）可改善高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難、皮膚病…等。

（四）拍手可排除多餘的酸性物質，使身體成健康的弱鹼性。

（五）可以補充人體的氧氣，正常體內細胞。

（六）拍手功是一種陽剛的氣功，打開胃口，使人有信心，有活力，也可抗癌。

（七）拍手功可治百病 。
 
建議事項：
 
（一）不宜飽飯後練，飯後要過半小時才能練。

（二）公園空氣清新，是練功的好所在。

（三）晚餐休息後，一面散步一面拍手，可助消化。

（四）最少要拍二十分鐘，拍到全身發汗，效果更好。

（五）如果拍手的聲音太大，妨礙別人的安寧，則可用變通的方法拍手，但效果減半，所以練功的時間要增加。

（六）最好手腳配合，一面走一面拍，或原地踏步拍手，搭車外出時坐著拍。

（七）老年人兩腳無力最好不要坐著拍，因為氣血注入雙手過多兩腳更加無力，切記 !
 
 
變通的方法：
 
用空心掌拍手，也就是將手掌弓起來，拍手時手掌仍應張開，拍下去時，只有拍到手掌的邊緣部分，效果差一些，但只要拍打久一點，還是有功效。
 
只要手指每個部分充分按摩到，或用力搓都可得到促進暢通氣血之效。

發明此功者邱水旺先生，曾患骨癌，癌細胞已進入骨髓，醫院宣佈治療無效， 請他回家另覓偏方。後來他學脈相學而研究此功，也醫好了他的病。