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如何透過催眠改善睡眠

失眠是日積月累的不良習慣所致,是眾多妨礙睡眠的因素所累積,導致神經元的慣性連結程式化,於是產生失眠的結果,而且會逐步的惡性循環。

因此,只要透過催眠把導致失眠的程式化架構打破,重新創造出正常睡眠的迴路,睡眠狀況就會改善!作法上應該從身心與靈性雙面向去執行。

在身心的面向上,須透過催眠做深度放鬆,一次的深度放鬆就會有感覺,但不一定有很明顯的感受也不會持續太多,一般來說差不多間段進行3~4次的深度放鬆就會有很明顯的感受,完全不需要治療只需要深度放鬆。

若失眠是伴隨內在的壓力或莫名的情緒而來,那就有可能是幼年或前世糾結所造成!必須要先進行回溯溝通,把內在的心結解開,才有辦法從身心的面向上去放鬆處理。否則心結放不下,身心靈將會持續受到過往所綁架,不僅不願意放過別人也不會放過自己。

解開心靈糾結須要一對一回溯催眠,年紀若不大,有時候糾結解開了,失眠情況就改善了!但超過40歲後習慣已經養成,就算糾結打開了,還是要再進行間段式的身心放鬆才能快速改善,否則很容易再回復舊習慣而前功盡棄,若無糾結問題可參加本工作室舉辧的團體放鬆好眠班。

凃凱的叮嚀:若是因為疾病所產生的失眠,那就是生病了,就是要依循正常醫療管道看醫生,催眠只能進行放鬆與解除糾結,無法達到疾病治療的效果。