失眠是日積月累的不良習慣所致，是眾多妨礙睡眠的因素所累積，導致神經元的慣性連結程式化，於是產生失眠的結果，而且會逐步的惡性循環。

因此，只要透過催眠把導致失眠的程式化架構打破，重新創造出正常睡眠的迴路，睡眠狀況就會改善！作法上應該從身心與靈性雙面向去執行。

在身心的面向上，須透過催眠做深度放鬆，一次的深度放鬆就會有感覺，但不一定有很明顯的感受也不會持續太多，一般來說差不多間段進行3~4次的深度放鬆就會有很明顯的感受，完全不需要治療只需要深度放鬆。

若失眠是伴隨內在的壓力或莫名的情緒而來，那就有可能是幼年或前世糾結所造成！必須要先進行回溯溝通，把內在的心結解開，才有辦法從身心的面向上去放鬆處理。否則心結放不下，身心靈將會持續受到過往所綁架，不僅不願意放過別人也不會放過自己。

解開心靈糾結須要一對一回溯催眠，年紀若不大，有時候糾結解開了，失眠情況就改善了！但超過40歲後習慣已經養成，就算糾結打開了，還是要再進行間段式的身心放鬆才能快速改善，否則很容易再回復舊習慣而前功盡棄，若無糾結問題可參加本工作室舉辧的團體放鬆好眠班。

凃凱的叮嚀：若是因為疾病所產生的失眠，那就是生病了，就是要依循正常醫療管道看醫生，催眠只能進行放鬆與解除糾結，無法達到疾病治療的效果。

放鬆是身心健康的根本，也是好眠的基礎；但現代人一輩子卻很難得有真正的放鬆經驗。想透過禪坐、靜坐等方式達到，但時間上卻很難配合；想透過催眠放鬆，費用卻又不便宜。於是有些人就用酒精、香煙、毒品來獲得短暫的放鬆經驗，換來的卻是後悔莫及、無法承受的諸多後遺症。

本工作室顧慮到諸多人有放鬆的需求，例如想開發右腦、體驗前世及穿越時空的人，都需要先進行深度的放鬆訓練。我們將以小班制、低費用的模式，持續開辦放鬆好眠班，很適合身處壓力源的現代人，長期每月做1~2次的深度放鬆。目前規劃台南新營在週六早上9點，高雄、台中在週日早上9點，各地服務處每月各兩次。

目前安排早上9點舉辦放鬆好眠班，接著10：30是前世今生體驗班，下午2點是穿越時空之旅。很適合來一次綜合的放鬆好眠、前世體驗、與穿越時空之旅的大拼盤。目前推出團體小全餐的放鬆好眠+前世今生體驗班，以及團體大全餐的放鬆好眠+前世今生體驗班+穿越時空之旅，歡迎多加利用。

放鬆好眠班網址：

進入催眠狀態，是人跟動物本有的自然現象；但好不好被催眠？會與個體的被催眠能力有關。每一個人被催眠的能力完全不同，與個案的性別、年齡、職業、性格都有關係，尤其與失眠、自律神經失調更有直接的關聯。

如果遇到很難被催眠的人，就要有充足的時間來慢慢磨，直到個案的意識被降伏為止；在磨的過程中，需要有不少的技巧與方法運用，因此催眠師的技術也就相對的重要。但可以肯定的是，每一個人都可以進入到深度的催眠狀況中，只是在於花費的時間完全不同罷了！

一般人大約在半小時即可進入深度催眠狀況中，隨著難被催眠的程度而言，有些人會延遲到1小時，有些人甚至會延遲到2~3小時！因此，如何依照個人的各別情況，來選擇催眠的時間，也就顯得格外重要。

一個全人其實是包括身體、心理、與靈性三個層次，現在的主流醫學主要是醫治身體的疾病，把心理的問題留給心理諮商師處理；心理諮商師則利用心理諮商的方法，試圖探討與改變潛意識的困擾，這是主流醫學用藥所無法達成的療癒。但心理諮商只處理到心理問題，關於靈性的問題就無法處理；一般會把靈性的問題丟給宗教去處理，這就是有宗教信仰的人比較少有情緒困擾的因素。

經過科學不斷的驗證，證實了催眠確實對一些身心方面的疾病有輔助的功效，但並未提及到靈性的部份？此乃因科學研究的領域，原本就只限於身心方面而已。自從美國醫學博士魏斯發表了前世今生一書，道出了他利用催眠的方法回溯到前世，處理好他的個案一些身心方面的疾病後，催眠對於靈性的幫助開始受到了全球的重視。

因此事實上，催眠對於人的身心靈各方面皆有幫助，其機制是先從靈性解脫出來–>讓人得以慢慢改善到心理問題–>最終讓身體達到自我療癒的功效。因此只要不是器質性傷害的疾病，一般皆可由催眠來做為輔助的手段，以達成身心靈的全人健康。

但這些改善並不是立竿見影的，也不是可作衡量的；既無法立竿見影，又無法有效去作衡量，當然就無法談療效。我們的重點主要是在解決靈性困擾與安頓心靈，因為我們並不屬於醫療機構，更不可能談療效！我們只是賣專業與時間，在時間內用我們的專業與經驗，透過回溯溝通來幫助個案解決內心糾結，改善因糾結而產生的情緒困擾，輔助個案在正統醫療下早日獲得療癒。